Stres v práci

Nespavost

Nepohoda

Chaos a nejistota

Online kurzy pro čistou hlavu

Čas jako přítel čisté hlavy

199 Kč

Naučte se, jak proměnit čas z nepřítele na spojence. Tento program vám ukáže praktické techniky,...

Klidný spánek

199 Kč

Nemůžete usnout, protože vám hlavou běží nekonečný seznam úkolů a myšlenek? Nebo se probudíte...

S čistou hlavou k vysněné postavě

199 Kč

Zkoušeli jste už všechny možné diety, rady a drastické režimy, ale výsledek se buď nedostavil,...

Příprava na svatbu s čistou hlavou

399 Kč

Těšíte se na svůj velký den, ale zároveň vás zahlcuje všechno, co je třeba zařídit a naplánovat?...

Minimum správného dýchání proti stresu

199 Kč

Hluboké dýchání je jednoduchý a účinný nástroj, jak zvládnout stres. Tento program vás naučí...

Kariérní změna s čistou hlavou

299 Kč

Kariérní změny mohou být náročné, ale nemusí vás zahlcovat. Tento program vám pomůže projít...

Harmonie ve vztazích

299 Kč

Vztahy mohou být složité, ale nemusí být. Tento program vám pomůže najít cestu ke klidné a...

Rovnováha v práci

199 Kč

Máte pocit, že vás pracovní povinnosti zahlcují a nedokážete najít rovnováhu mezi prací a osobním...

Škola s lehkostí

249 Kč

Cítíte, že vás školní povinnosti přetěžují a nevíte, jak si vše zorganizovat? Tento program vám...

Nové články

Je dech opravdu tak velký pomocník při zvládání stresu?

Zdá se to až příliš jednoduché – něco, co děláme automaticky, nás může významně ovlivnit? Dech je základní funkcí života, ale málokdy se nad ním vědomě zamýšlíme. Přesto může...

Číst článek

Jak zvládnout stres s pomocí doplňků stravy: Péče o tělo a mysl v těžkých časech

Každý z nás občas zažívá období, kdy se zdá, že je toho příliš – příliš povinností, příliš úkolů, příliš starostí. Když stres začne ovládat náš každodenní život, může být těžké...

Číst článek

Jak se nezbláznit a najít svou cestu při hledání první práce po škole

Pokud se právě snažíte najít práci po dokončení školy a cítíte se pod tlakem, nejste sami. Mnoho absolventů zažívá stejnou nejistotu, stres a obavy, když se poprvé vrhnou do...

Číst článek

Kultura odpočinku: Proč je relaxace nezbytná pro zdravou mysl

V dnešní době, kdy jsme často zahlceni prací, rodinnými povinnostmi a neustálým informačním tokem, může být snadné zapomenout na důležitost odpočinku. Přitom relaxace je pro...

Číst článek

Balanc mezi prací a osobním životem: Jak najít rovnováhu

Cítíte, že váš pracovní život začíná přebírat kontrolu nad tím osobním? Mnohým z nás se stává, že pracovní závazky postupně vytlačují čas na rodinu, přátele nebo dokonce na...

Číst článek

Jak si udržet čistou hlavu v každodenním životě

Znáte ten pocit, kdy vám všechno padá na hlavu? Kdy máte pocit, že ať děláte, co děláte, je toho prostě moc? Hlava vám třeští, soustředění mizí a stres se stává vaším věrným...

Číst článek

Vítejte na stránkách Institutu čisté hlavy

Jsme rádi, že jste zavítali na naše stránky, kde se zaměřujeme na podporu duševní pohody. Pomůžeme vám najít rovnováhu v každodenním životě, zvládnout stres a zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. I když se to na první pohled může zdát obtížné, společně určitě najdeme řešení a pomůžeme vám, abyste se cítili lépe. Objevte s námi cestu k čisté hlavě a vnitřnímu klidu.